Az alvás folyamata két alvás típus, a szemmozgás nélküli alvás (NREM) és a
gyors szemmozgásos alvás (REM) ciklikus váltakozásából épül fel. Az elalvást
több, lassú hullámú, egyre mélyülő, szemmozgás nélküli alvásciklus követi, amit
a gyors szemmozgással járó periódus szakít meg, majd újra indul az alvásciklus,
és ez ismétlődik 4-5-ször egy 6-8 órás alvás alatt. Az NREM alvási ciklusban
következik be a mélyalvás, melynek során immunrendszerünk gyógyítja testünket,
csökkennek gyulladásaink, energetizálódik szervezetünk, a hormonháztartásunk
kiegyensúlyozódik és testünk méregtelenít. Az alvás REM fázisában felgyorsul a
szívverés és a légzés, s az agynak azok a területei aktivizálódnak, amelyek a
tanulásért, a gondolkodásért és a memóriáért felelősek. Az agy ilyenkor dolgozza
fel az éberen gyűjtött információkat, egyúttal már a másnapra készül. A túl sok
stressz, a rendszertelen és egészségtelen életmód továbbá a nem megfelelő
táplálkozás hatására a REM alvás mennyisége a normális szint fölé emelkedhet,
míg a mélyalvásé csökkenhet, ami több negatív hatással is jár: krónikus
fáradtság és álmatlanság, depresszió, rosszkedv és a mélyalváskor lezajló átfogó
testi regeneráció csökkenése, ami hosszabb távon további betegségek előtt
nyithatja szélesre a kaput. 5-HTP A fent leírt problémára nyújt megoldást
szervezetünk szerotonin hormon szintjének emelése. Ez a testünk által termelt
anyag, melyet örömhormonnak is neveznek, több egyéb pozitív tulajdonsága mellett
képes csökkenteni a REM alvási ciklust, ezáltal helyreállítani az egyensúlyt. A
szerotonint testünk a triptofán nevű fehérje-építő aminosavból állítja elő úgy,
hogy ebből először egy 5-HTP (5-hidroxi-triptofán) nevű vegyületet csinál. Ennek
szedése sokkal hatékonyabb a sima triptofánnál, mivel gyorsan és biztosan tud
hasznosulni valamint ezáltal nagy arányban szerotoninná alakulni testünkben.
Ráadásul az 5-HTP kinyerhető növényi forrásból: egy nyugat-afrikai növény, a
Griffonia simplicifolia magjából vonják ki, amely alaphelyzetben kb. 20%-ban, de
kivonat formájában már 99%-ban tartalmaz természetes 5-HTP-t. Az 5-HTP több
módon segíti az alvást: csökkenti az elalváshoz szükséges időt és az éjszakai
felébredések számát, továbbá javítja az alvás általános minőségét (kipihentség,
test regenerálódása) és annak hosszát is. Ráadásul az 5-HTP-ből miután
szerotonin lett, annak egy részéből egy másik hormon, a melatonin is képződik. A
melatonin igen fontos szerepet játszik a test napi ritmusának szabályozásában,
vagyis abban, hogy mikor alszunk el, mikor ébredünk fel, mennyire mélyen alszunk
és mennyire tudjuk kipihenni magunkat. Tehát az 5-HTP pótlásával két legyet is
ütünk egy csapásra, hiszen a szerotonin mellett a melatonin szintünket is meg
tudjuk emelni, ami hozzájárul a pihentető, nyugodt éjszakai alváshoz. Hab a
tortán, hogy az 5-HTP szedésének további előnyös hatásai is vannak: megszünteti
az édességek utáni vágyódást és a jóllakottság érzetét is kelti. Az 5-HTP talán
antidepresszáns tulajdonságainak köszönhetően a legnépszerűbb: természetes
Prozac-ként is emlegetik, mivel másik irányból, de ugyanúgy a szerotonin szintet
emeli meg, viszont természetes hatóanyagként, mellékhatások nélkül. Számos
kutatás kimutatta, hogy az 5-HTP hatékonyan javítja a kedélyállapotot a
depressziós páciensek esetében. Végül meg kell említenünk, hogy az 5-HTP szedése
jó hatással van a fáradtság, stressz és feszültség miatt főleg a nyakon és háton
kialakuló izomcsomókból fakadó fájdalmakra is ? hatékonyan enyhítve ezek
tüneteit. Gyógynövény-komplex A Night Aid készítmény tartalmaz egy 6 különböző
gyógynövény kivonatából álló komplexet is, ami tovább erősíti a kapszula
hatását: Kamilla: Az emberek évezredek óta használják az alvás elősegítésére a
kamillát, mivel nyugtató hatással bír. Reishi gomba kivonat: más néven
pecsétviasz gomba vagy Ganoderma lucidum - a gomba a nyugtató hatását a benne
lévő triterpéneknek köszönheti. Ashwagandha kivonat: ayurvédikus indiai ginzeng
vagy más néven álombogyó a Himalája lejtőiről, amely megnyugtatja a túlhajszolt
idegrendszert. Komló kivonat: gyógynövényként nyugtató-, és altatószerként
használják. Schizandra bogyó kivonat: a hagyományos kínai orvoslás már 2000 éve
használja álmatlanság és alvászavarok esetén.  Maca: egy perui gyógynövény, ami
természetes módon csökkenti azt a fizikai és mentális stresszt a
szervezetünkben, amely megakadályozza, hogy pihenhessünk. Vitaminok, ásványi
anyagok A Night Aid a formula hatását fokozó vitaminokat és ásványi anyagokat is
tartalmaz: B6-vitamin: elősegíti az 5-HTP termelődését szervezetünkben.
Inozitol: javítja az ingerület átvitelt, nyugtató, stressz ellenes hatású
B-vitamin. Magnézium: izomlazító hatású, kisimítja az idegpályákat, segíti a
relaxációt. Szelén: hiánya alvászavarokat okozhat, védelmet nyújt az oxidatív
stressztől. Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott
speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi
technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat
tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen
mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő
szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt,
glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők
100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A
gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú,
melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A
kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi
eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön
őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények
túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A közel 50 éves
szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített
formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú
felszívódást, és a hatékony eredményeket.