A bodza az egyik legnépszerűbb növények közé tartozik. Számos jótékony, hatásai
van, természetes immunerősítő és antioxidáns, lassítja az öregedési
folyamatokat. A fekete bodza fokozza az immunválaszt a kórokozókkal szemben. A
bodzalé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns hatású flavonoid vegyületeket,
ezzel átfogóan védi a szervezetet. A bodza kitűnő méregtelenítő, ezért a
bőrkiütések, kelések és az akné természetes ellenszere. Vérzéscsillapításhoz
folyadék formájában alkalmazzák a bőrön. A bodza segít enyhíteni az influenza
tüneteit. Csökkenti a magas koleszterinszintet és növeli az alacsony sűrűségű
lipoprotein - 'rossz koleszterin' - szintjét. A bodza
felszívódását a szervezetben vastartalma segíti elő, ezért a vérszegénységben,
vashiányban szenvedők számára kifejezetten hasznos a bodzalé.