A távolkeleti nők szótárából teljesen hiányzik a klimax és annak szinonimái, még
ráutaló kifejezések sem találhatók. A nyugati típusú civilizáció viszont gazdag
a probléma megoldási kísérleteivel. Ma már világossá vált, hogy az Amerikában
még néhány évvel előbb is alkalmazott hormonpótlások sajnálatosan megemelték a
mellrák létrejöttének valószínűségét, ezért ezt a módszert abbahagyták. Helyette
a természetből származó anyagok e téren való alkalmazása került előtérbe. A
növényvilág néhány tagja tartalmaz két olyan kémiai elemet, (fitoösztrogéneket),
amiknek az időben elkezdett fogyasztása megkönnyítheti a változó korban
megjelenő hormonális problémák elviselését. A fent említett - távolkeleti nők -
mindennapi ételeinek, például a szójának és a lenmagnak, illetve az ezekből
készített egyéb ételeknek (például TOFU) hatása lehet az az eredmény, amelyet
bevezetőben említettünk. Fiatal korban is elkezdhető a szója és egyéb magvak
(például a lenmagpehely, vagy lenmagliszt) napi fogyasztása. Kenyér, pogácsa,
egyéb tésztafélékbe is bedolgozhatók max. egy evőkanálnyi adagban. Túl sok
olajos mag, vagy ezek aprítéka a kenyér... stb. állagát tömörré, nehézzé teszi.
Ginsenges Kli-Mix Összetevők: lenmagliszt, zabliszt, szójaliszt és instant panax
ginsenggyökér (1 %). Az élelmiszerek egy részében található ösztrogénaktívitású
vegyületek rendszeres fogyasztása a posztmenopauzális tünetek csökkenését
eredményezheti. Ajánlott a tofu és a szójatermékek fogyasztása. Az étrend sok
kalciumot, magnéziumot, A, C és E vitamint tartalmazzon, amit leveles zöldségek,
gyökérfélék, káposzta, saláta, friss lágyszárú növények, bogyós és csonthéjas
friss, vagy aszalt gyümölcsök fogyasztásával nyerhetünk, kiegészítve joghurttal,
olívaolajjal. Célszerű teljesen lemondani a finomított cukorról, kávéról,
alkoholról és a nikotinról. Erősen korlátozni kell az állati zsiradékot
tartalmazó ételek fogyasztását. A Kli-Mix keverék fogyasztható gyümölcslében,
müzliben, vagy bármilyen ételben elkeverve. Ajánlott adag: 2x1 tetézett
evőkanál/nap. Kefirben vagy joghurtban fogyasztva bélrenyheség ellen ható
mellékhatásmentes élelem.