AZ ÉLETERŐ ÉS AZ EGÉSZSÉG JÓGÁJA A jóga igazi kincset nyújt át: az önmagunkhoz
vezető térképet, amely a testen és az elmén túlra vezet. Ez az út nehéz, az
önmagunkkal való találkozásra kényszerít, megkerülni nem, csak keresztülmenni
lehet rajta. Könyvünk bemutatja a pancsatattvákat, vagyis az öt elsődleges
elemet, és elhelyezi őket a jógatérképen. Segítségükkel megértjük és elfogadjuk
magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, elmélyülünk önmagunkban, és gyógyulásra
lelünk. Szvámi Ambikananda Saraswati Az öt életerő - a pancsatattvák -
mindegyike egy-egy csakrában, vagyis testünk egyik energiaközpontjában
található. Saját energetikai mintázatunkat megismerve az egyes tattvákra
jótékonyan ható jógapózok gyakorlásával fokozzunk életerőnket, egészségesebb és
boldogabb életet élhetünk. A könyv célzott jógagyakorlatokkal, valamint az
egyensúly megteremtését szolgáló egyéb módszerekkel, légző- és vizualizációs
gyakorlatokkal, mantrákkal, táplálkozási tanácsokkal segíti ezt a folyamatot.
Külön fejezet foglalkozik a leggyakoribb egészségügyi panaszok, betegségek
hatékony leküzdésével. Találd meg tested energiahiányos pontjait, teremts
egyensúlyt! Indulj el a teljesség felé az elmét és a testet összehangoló
gyakorlatokkal! Enyhítsd a kellemetlen állapotokat, például a hátfájást, a
szorongást, a magas vérnyomást és a depressziót! Oldd a feszültséget és javítsd
a közérzeted!