Okos belek Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal,
listákkal és tippekkel - az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy
átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési
szokásainkat. Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a
bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba
vitt antibiotikumok a jó bélbaktériumokat - ami az allergiák, az
ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett. A beleink
döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak - annyit, amennyit egy
macska agya -, és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek
hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre. Dr.
Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az
erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat
arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a
hangulatunkat.