Tökéletes egészséget keresve Sri Chinmoy a belső és a külső közötti szerves
kapcsolattal foglalkozik. Belső perspektívából nézve megtanuljuk, hogyan
használhatjuk fel az imát, a meditációt és a belső fegyelmet az egészség
javítása érdekében. Megtanuljuk a betegséghez való mentális hozzáállás értékét
is. Ezek nem pusztán filozófiai absztrakt konstrukciók. Sri Chinmoy konkrét és
értékes betekintést nyújt és gyakorlatokat mutat, amelyeket minden nap
használhatunk az általános fizikai jólétünk érdekében. Ugyanakkor Sri Chinmoy
külső perspektívából foglalkozik a fizikai fittség jelentőségével a belső
életünk minőségének javítása érdekében. Sri Chinmoy útmutatást ad a testmozgás,
a táplálkozás és a légzéstechnikák legjobb használatához, és lehetővé teszi az
olvasó számára, hogy olyan életet éljen, amely egyszerre erős és teljes értékű.