A művészetterápia esszenciális gyakorlatai Dolgozd fel a legnehezebb
gondolataidat és érzéseidet a művészetterápia segítségével! A művészi
önkifejezés katartikus és felszabadító élmény. Minden műalkotás olyan, akár egy
önismereti, terápiás foglalkozás, amely utat mutat a kihívások és érzelmi
viharok idején. A tudatos alkotás segíthet abban, hogy önismeretre tegyünk
szert, legmélyebb, fájó gondolatainkat feldolgozzuk, vagy a múltbéli traumák
hatásait enyhíthessük, ezáltal begyógyítsuk érzelmi sebeinket, és leghitelesebb
önmagunkká váljunk. Leah Guzman innovatív művészetterápiás gyakorlatai az
átalakító erejű eszközök valódi kincsesládája. A művészetterápia esszenciális
gyakorlatai egy kognitív viselkedésterápiás munkafüzet, amely kreatív
tevékenységeket kínál az olvasóknak. A különféle médiumokhoz kínált gyakorlatok
kifejezett célja, hogy vizuálisan jelenítsék meg a gondolatokat és az
érzelmeket. Ezáltal elősegítik, hogy jobban megérthessük önmagunkat, nagyobb
önbecsülésre tegyünk szert, és támogassuk lelkünk gyógyulását. Ezek a terápiás
gyakorlatok segítenek elengedni az önkorlátozó gondolkodásmódot, felébresztik az
intuíciót, az elfogadást, az együttérzést, és a belső béke felé vezetnek. A
művészetterápia esszenciális gyakorlatainak tartalma: - Gyógyító gyakorlatok
önmagunk felfedezéséhez: 75 célzott művészetterápiás gyakorlat, amely
lehetőséget biztosít az önkifejezésre és eszközöket ad a kezedbe a hangulati- és
személyiségzavarok kezeléséhez. - Támogató leírások, kérdések és üzenetek:
Valamennyi technika leírása tartalmazza a célokat, a szükséges eszközök
listáját, útmutatást, a végrehajtás várható időtartamát és a gyakorlat
befejezése után feltárandó kérdéseket. - Ítélkezés nélküli útmutatás: Meríts
ihletet, tanulj önismeretet, fedezd fel a különféle művészi médiumokban rejlő
izgalmas világot, találj rá arra, amelyik a legmegfelelőbb a számodra. Nincs
szükség előzetes művészi tapasztalatra, ez az alkotás élményéről szól -
aggodalom és ítélkezés nélkül. Az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek
kreatív eszközökkel összehangolni az elmét a testtel és a lélekkel. A
művészetterápia célja, hogy a kreatív folyamatok hozadékaként tudatosabban
érzékeljük önmagunkat, fejlesszük az önreflexiós készségünket, rálássunk arra,
hogy mi zajlik a lelkünkben, és egyre sikeresebben tudjuk kontrollálni
érzelmeinket. A műalkotás a gondolatok és az érzelmek vizuális dokumentációja.
Ezek a mentális képek megoldást kínálnak bizonyos problémákra, és rálátást
biztosítanak az érzelmek gyökerére, okaira. Ez a tudás pedig kiindulópontot
jelenthet az érzelmek elfogadása tekintetében, illetve abban, hogy újfajta
válaszreakciókat dolgozzunk ki az érzelmeinkkel kapcsolatban.