A tudatos figyelem művészete Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten
dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp
visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést
kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat.
Ismerős a helyzet? Mi mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az
elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi lenne, ha tudatos
figyelemmel élnél? Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a Stanford Egyetem volt
előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett HOOKED ? Horogra akasztva
szerzője úttörő, új művének középpontjában a figyelemvesztés áll. A Tudatos
figyelem művészete részletesen elemzi a figyelemvesztés pszichológiai okait.
Rámutat arra, hogy miért nem működik a ?digitális elvonó?, miért nem lehet egy
egyszerű elhatározással letenni a technikai eszközeinket. Négy lépésből álló
modellje felfedi a titkot, melynek segítségével végre azt teheted, amit igazán
tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy: - a munkahelyi figyelemvesztés valójában a
rosszul működő munkahelyi kultúra tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható;
- mi az emberi viselkedés legfőbb ösztönzője; - a megfelelő időgazdálkodással
időt takaríthatsz meg; - miért függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed)
attól, hogy le tudod-e győzni a figyelemvesztést; - miként nevelj olyan
gyerekeket, akik ebben az egyre inkább figyelemvesztésre okot adó világban mégis
képesek koncentrálni. A Tudatos figyelem művészete erőt sugárzó, optimista
látásmódot közvetít, praktikus, újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével
megtanulhatod, hogyan tervezd meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet.
Rajtad áll, mit engedsz be az életedbe. Az okos telefont felelőssé tenni azért,
mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót
okolni a túl sok lépcsőzésért.