Ülj figyelmesen, mint egy béka Az ?Ülj figyelmesen, mint egy béka!? bemutatja a
gyermekeknek a mindfulness, a tudatos jelenlét elsajátításának alapjait. Könnyen
érthető, játékos formában vezeti rá a gyerekeket a tudatos jelenlét
megvalósítására: szellemi, lelki és testi szinten. A tudatos jelenlét akkor
teljesül, amikor kapcsolatban vagyunk azzal, amit éppen tapasztalunk. A figyelem
minősége fejleszthető és elmélyíthető azzal, ha a legszembetűnőbb és
legfontosabb dolgokra figyelünk minden pillanatban. Erre mindenki képes, de
általában nem teszi tudatosan. Összpontosítást és koncentrációt igényel. Miért
ne kezdhetnénk el ezeket a képességeket fejleszteni? A világ manapság már olyan
összetett és rohanó, az, hogy jelen tudjunk lenni az adott pillanatban,
teljességgel szükségszerű ahhoz, hogy megértsük a világot, folytassuk a
tanulást, fejlődést, és azon munkálkodjunk, hogy a magunk egyediségével
hozzájáruljunk ehhez a világhoz.