Fitneszdiéta A tudományos-technikai fejlődés számtalan pozitív változást hozott
életünkbe, ám egyre többen tapasztaljuk, hogy negatív következményeivel is
kénytelenek vagyunk szembenézni. A jóléti társadalmakban a mozgásszegény,
ugyanakkor pszichikailag fölöttébb megterhelő életmód sokaknál kellemetlen
testi-lelki tüneteket okoz. A súlyfölösleg, a stressz, a depresszió leküzdése
mindenekelőtt elhatározás és szemléletváltás kérdése. A rendszeres testmozgás és
az egészséges táplálkozás két alapvető feltétele annak, hogy az ember jól érezze
magát a bőrében. Ez a kis könyv segítséget nyújt az egyéniségünknek megfelelő
mozgásforma kiválasztásához, megismertet a sportolás előnyeivel, fiziológiai
hatásával. A második részben található receptek pedig a mindennapi főzést
könnyűvé és örömtelivé, az étkezést egészségessé és élvezetessé teszik.