Társ a magányban ATTÓL, HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL KELL
MAGÁNYOSNAK LENNÜNK. Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és
átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb
szereplőjével - saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik!
Íme egy széleskörű, ám egyben könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen
követhető gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást
eredményező, bizonyítottan működő stratégiáival segít, hogy könnyebben
kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve
egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a
párkapcsolatokhoz. A könyv segít - megbirkóznunk az elidegenedés és az
elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találni ebben
a kapcsolatokkal behálózott, modern világban; - megvizsgálni a magány egy-egy
aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre gyakorolt hatásaiig; -
feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán, és hogyan élvezhetjük ki
az egyedüllét pillanatait; - megerősíteni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket
a meditáció, a vizualizáció és egyéb hatékony eszközök segítségével. Shrein H.
Bahrami nemzetközileg elismert házassági és családterapeuta, a kaliforniai San
Franciscóban él. Az Evolve Wellness elnevezésű, a párkapcsolatok, a szorongás és
az evészavarok kezelésére specializálódott különböző szakembereket összefogó
intézet alapítója. Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader's
Digest és a Mighty hasábjain jelennek meg.