A macebell nagykönyve Erő és mobilitás együtt - ezt tudja a macebell. Ezt is! De
fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt, a
hasizmokat és a rotációs törzsstabilitást is. Használatát nem könnyű
elsajátítani, meg kell küzdeni vele. De ha valaki szereti a nehezen járható
utakat és alázattal közelít az eszközökhöz, annak a macebellel nem mindennapi
erő- és flow-élményben lesz része... Ha meg akarsz ismerkedni ezzel a világgal,
akkor jó helyen jársz: az első átfogó, minden részletre kiterjedő könyvet tartod
a kezedben a macebellről és a buzogányokról, azokról az erőfejlesztő
eszközökről, amelyek aszimmetrikus, szokatlan formájukkal meglepően
megdolgoztatják a sokat látott erőemelőket is. A könyvben nemcsak ennek az ősi
indiai eszköznek a történetével és a fizikájával ismerkedhetsz meg, de részletes
leírást találsz a három macebelles alapgyakorlatról, a rávezető gyakorlatokról
és a rengeteg gyakorlatváltozatról, amellyel kezdők és haladók is színesíthetik
az edzéseiket. A különböző szintű edzésprogramok mellett a könyvben található
QR-kódok beolvasásával videós segítséget is kaphatsz a végrehajtáshoz. És hogy
mit tud még a macebell? Közösséget ad. Ezt a szerző, GALBA ZSOLT
macebell-instruktor lehengerlő személyisége, a legendás OldSchool Training
edzésrendszer megalkotója garantálja, aki sajátosan vonzó hangulatú edzőtermében
immár tíz éve tart macebelles edzéseket. Filozófus végzettségű bölcsész lévén
mélyreható érdeklődéssel, sőt tudományos alapon közelít a témához - ennek
eredménye ez a könyv, amely a macebellezők nélkülözhetetlen segítsége lesz.