A szerző, a testi, lelki, szellemi újjászületéstan kézikönyvét ajánlja az olvasó
figyelmébe: fiataloknak és idősebbeknek egyaránt. A jóga az ember teljességre
törekvésének a tudománya, belső erőink harmonizálása. Ez a könyv annak szól, aki
önfejlesztési igényével jobbítani akarja önmagát és példaszerű életével
környezetét, valamint azoknak, akik szeretnének jógázó közösséggé alakulni, de
nincs jógaoktatójuk abban a környezetben, ahol élnek. Külön jógaprogramot
találhatunk nőknek, férfiaknak, szellemi munkát végzőknek, házaspároknak,
gyermekeknek és gyermekes családoknak, valamint nyugdíjasoknak.