Ebben a kis könyben dióhéjban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót.
Lépésről-lépésre ad szaktanácsot, a meditáció folyamatát 101 könnyen elérhető
tippre bontva. Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes
illusztrációval, kedvező áron. Miért meditáljunk? Hogy jobban megismerjük
önmagunkat. Hogy fejlesszük magunkban a tudatosságot. Hogy csökkentsük a
stresszt és a szorongást. Mert segíti az ellazulást és a megnyugvást. Hogy
megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt. Hogy új utat nyissunk a jövőbe, amely
mélyebb önismerethez vezet.