Hasznos tippek és trükkök az ellazuláshoz Szerző: Helaine Becker Manó Könyvek,
2018 Ha úgy érzed, hogy fénysebességgel pörögsz, szánj egy percet arra, hogy
tudatosan lelassítsd a testedet és az elmédet! Végy egy mély levegőt, tartsd
benn, aztán nagyot sóhajtva fújd ki! Előfordul, hogy úgy érzed, elborít a
rengeteg kötelezettség? Ott az iskola, a házi feladatok, a különórák, az
edzés... Mintha soha nem akarna vége lenni a tömérdek feladatnak. És tetejébe
még ott vannak a kapcsolatok is: a barátokkal, a családdal, a tanárokkal. Nem is
csoda, ha néha összekavarodnak a dolgok! A stressz elkerülhetetlen, időről-időre
mindenki megtapasztalja. Ha átlapozod ezt a könyvet, és kipróbálod a hasznos kis
praktikákat, könnyebben boldogulsz majd a nehéz időszakokban is. Sokféle trükk
segíthet a lazításban a légzés szabályzásától kezdve a testmozgáson át egészen a
hálaérzés gyakorlásáig.