A meditáció ereje már évezredek óta segíti az embert, hogy növelje koncentrációs
képességét, erősítse érzelmi stabilitását, és egészében véve megvalósítsa a
harmonikus életvezetést.A Titkok nélkül sorozat legújabb tagja általános
bevezetőül szolgál a meditáció ősi művészetébe, mivel egyaránt ismerteti a
hagyományos iskolák és a modern irányzatok gyakorlatait.A Meditáció lépésről
lépésre elsajátítható feladatok bemutatásán keresztül képessé tesz bennünket
arra, hogy megértsük és alkalmazzuk a meditációs technikákat mindennapi
életünkben. Az ingázók meditációjától az egyperces tudatosjelenlét-technikán át
egészen a gyermekek könnyített meditációjáig, e könyv megtanít bennünket arra,
hogy elménket fegyelmezzük, és magasabb fokú tudatosságot fejlesszünk ki a
minket körülvevő világ jelenségei iránt.