Te mit gyászolsz? Bárcsak ne volna szükséged erre a könyvre! Ám sajátos jellege
miatt a gyász nehezen érthető, és az emberek gyakran zavarba jönnek, amikor a
tapasztalatuk nem egyezik az előre várt viselkedéssel. A gyásznak nincs
kizárólagos formája és nincs meghatározott idővonala, így egyénenként igen
eltérő lehet a vele való megküzdés módja is. Sokféle élethelyzet miatt
gyászolhatunk: egy szeretett személy, az állásunk elvesztése, egy kapcsolat vége
vagy egy költözés is járhat veszteségérzéssel. A könyv két szerzője mentális
egészséggel foglalkozó szakember: 75 informatív és támogató listát állítottak
össze, amelyek között fellelhetők az ezt tedd! és az ezt ne tedd! jellegűek, a
bakancslisták, az interaktív listák, valamint - 5 kevéssé ismert tény a
gyászról; - 4 ok, amitől a bűntudat még bonyolultabb, mint hinnéd; - 9 ötlet,
hogyan tudasd a környezeteddel, mire van szükséged, és mire nincs; - 7 köznapi
védekezési mechanizmus magyarázata.