Mindennek van határa A határt úgy definiálom, mint egyértelműen kijelölt
korlátot, amelyet akörül létesítesz, hogy másoknak hogyan teszed lehetővé a
hozzád való kapcsolódást oly módon, ahogy az számodra és a kapcsolat számára
egészséges és biztonságos. A szótár szerint a határ egy vonal, amely egy terület
korlátait jelöli ki, és ez egy jó megközelítési mód. Képzeld el, hogy egy mező
közepén állsz! Most rajzolj magad köré egy képzeletbeli kört - ez egy határ.
Bármi, amit a körön belül engedsz, elfogadható számodra, mert biztonságos,
egészséges, és jó érzést okoz. Bármit, ami elfogadhatatlan, a körön kívül
tartasz, mert nem érzed biztonságosnak, egészségesnek, vagy általánosan rossznak
érzed. Létrehozhatsz korlátot más emberekkel, bizonyos beszédtémákkal,
magatartásformákkal vagy a saját tetteiddel szemben is - és mindig te felelsz
azért, hogy hol húzódik az a korlát, és rajtad áll a betartatása is. Mit
tehetnék a folyamatos kimerültség ellen? Miként szabadulhatnék fel az állandó
nyomás alól? Hogyan öntsem szavakba, mire van szükségem? Melissa Urban, aki
életmód-tanácsadóként millióknak segített már abban, hogy visszanyerjék testi és
lelki egészségüket, pontosan tudja a választ a fenti kérdésekre. Szerinte a
titok nem más, mint hogy néha nemet kell mondanunk és világosan meg kell húznunk
a határainkat. A Mindennek van határa egyszerű útmutatóit olvasva napról napra
sokat tehetünk azért, hogy egyre magabiztosabb és önazonosabb döntéseket
hozzunk. - Tanácsok a hatékony, őszinte és együttérző kommunikációhoz. - Tippek
a bűntudat, a kifogások és a nyomasztó gondolatok ellen. - Több mint 130
mintaszöveg az egészséges határhúzáshoz - minden élethelyzetre. A tartalomból:
Határok létesítése a munkahelyen - Határok létesítése szüleinkkel és
családtagjainkkal - Határok létesítése barátokkal és szomszédokkal - Határok
létesítése szerelmi kapcsolatban - Határok létesítése szülőtárssal - Határok
létesítése az evéssel és az alkoholfogyasztással kapcsolatban - Határok
létesítése érzékeny témák körül - Határok létesítése és megtartása magaddal -
Hogyan tartsd tiszteletben mások határait Melissa Urban megtanít minket, hogyan
álljunk ki magunkért, és felvértez bennünket mindennel, ami ahhoz kell, hogy
visszanyerjük az időnket, az energiánkat és az egészségünket. Tiffany Aliche