Világosan, könnyen érthető nyelven írja le a két erőteljes meditáció, a Kilenc
Tisztító Légzés és a Cá Lung-gyakorlat elméletét és gyakorlatát. A könyvben és a
hozzá tartozó, magyar nyelvű DVD-n bemutatott ősi módszerek energiaközpontjaink
megtisztítására és megnyitására összpontosítanak, ezáltal segítenek újra
felfedezni magunkban az olyan természetes emberi érzéseket, mint a szeretet, az
együttérzés, az öröm vagy a lelki egyensúly. A gyakorlatok során egy adott
mozgássort végezve egyszerre élesítjük tudatunkat és irányítjuk légzésünket,
melynek hatására felfedezzük belső bölcsességünket és kibontakoztathatjuk
képességeinket. A hazai kiadáshoz készült magyar nyelvű DVD-n a tanító
instrukcióit Balogh Béla tolmácsolásában hallhatjuk.