Egy elveszett tudás újrafelfedezése New York Times Bestseller Washington Post:
Az év egyik fontos tényirodalmi címe (2020) Amazon: Az év legjobb tudományos
könyve (2020) Goodreads-díj: Az év legjobb tudományos & tech könyve -
jelölés (2020) NPR: Az év egyik legjobb könyve (2020) Mindegy, mit eszel, nem
érdekes, mennyit edzel, milyen karcsú vagy, milyen fiatal vagy, milyen bölcs
vagy - ez mind nem számít, ha nem lélegzel megfelelően. Semmi nem fontosabb az
egészséghez, mint a légzés: beszívni a levegőt, kifújni - ezt minden nap
megtesszük huszonötezerszer. Fajunk mégis elvesztette a helyes légzés
képességét, és ennek súlyosak a következményei. James Nestor újságíró beutazta a
világot, hogy rájöjjön, mi romlott el, és hogyan lehetne helyrehozni. A válasz
nem tüdőgyógyászati laborokban található, ahogy erre számítanánk, hanem ősi
temetkezési helyeket feltáró ásatásokon, titkos szovjet létesítményekben, New
Jersey-i kórusok próbáin és Sao Paulo szmogos utcáin. Nestor felkutatja azokat,
akik tisztában vannak az ősi légzéstechnikák, mint például a pránájáma, a
szudarsan krija és a tummo mögött rejlő tudással, és együtt vizsgálódik azokkal
a tüdőspecialistákkal, akik tudományos próbának teszik ki a légzésről alkotott
fennálló elképzeléseinket. A modern tudományos kutatások azt mutatják, hogy már
a légzéstechnikánk apró módosításai is ugrásszerű javulást eredményeznek a
sportteljesítményben; megfiatalodnak tőle a belső szervek; mérséklődik a
horkolás, az asztma és az autoimmun betegségek; még a gerincferdülés mértéke is
csökken. A légzésnek elvileg nem lehetne ilyen hatása, de mégis van. A Lélegzet
című könyv ugyanúgy támaszkodik több ezer év orvosi szövegeire, mint a
pulmonológia, a pszichológia, a biokémia és a fiziológia területén szerzett
legfrissebb kutatási eredményekre, így rekonstruálja a tudást, amely egy időben
közkeletű volt, mostanra viszont forradalmian újnak és ismeretlennek hat. A
légzés a legalapvetőbb biológiai működésünk. Ha ezt elolvasod, soha többé nem
fogsz ugyanúgy lélegezni. Aki szokott levegőt venni, annak kell ez a könyv. -
Wallace J. Nichols, PhD., a Blue mind szerzője Ez a szórakoztató, kísértetiesen
jól időzített könyv elmondja, mi áll az elégtelen légzés hátterében tudományos
szempontból, hogyan alakíthatjuk át tüdőnket és egyben életünket. Részletgazdag,
olvasmányos munka, amelyben egyformán helyet kapnak a személyes, a történeti és
a tudományos vonatkozások. - Boston Globe James Nestor könyve a legjobb időben
érkezett, hogy áttekintse, mi az, amit kutatások és tapasztalat útján tudhatunk
a légzésről - értve itt saját fájdalmas tapasztalatait is, sok esetben. Nestor
kísérletezik, légzőgyakorlatokat végez, olyan alapdolgokra kérdez rá, amelyeket
az ember evidensnek tart. E könyvet olvasva elkezdtem jobban megbecsülni a
légzőszerveimet, és lefutottam életem legjobb eredményét. (Ha orron át vesszük a
levegőt, javul az állóképességünk!) - NPR Ritkán mondok ilyet, de most valóban
ez a helyzet: ez a könyv megváltoztatta az életemet. A Lélegzet részben
tudományos gondolatmenet, részben történeti áttekintés, telis-tele zseniális
gondolatokkal, ráadásul baromi szórakoztató olvasmány. Fogalmam sem volt, hogy a
légzés így megsínylette az evolúciót. Ennek a könyvnek köszönhetem, hogy
rájöttem, miért alszom rosszul, és miért érzem úgy, hogy nem jókor veszek
levegőt. Néhány egyszerű húzással megjavítottam a lélegzetvételemet, és ezzel én
is megjavultam! Páratlan könyv! - Caroline Paul, a Gutsy Girl című bestseller
szerzője Érdekfeszítő tudományos, kulturális, spirituális és evolúciótörténeti
munka arról, hogy hogyan lélegzik az ember - és hogy már hosszú idők óta nem úgy
csináljuk, ahogy kellene. Alig pár napja kezdtem el a módszert, de máris
nyugodtabbnak és egészségesebbnek érzem magam. Néhány egyszerű módosítást
végeztem a légzéstechnikámon. A lélegzetvétel nagyszerű, titokzatos, gyógyító
ajándék, akárcsak ez a könyv. - Elizabeth Gilbert, az Ízek, imák, szerelmek
szerzője