Kis szokások, amelyek alapjaiban változtatják meg az életed Szerző: Dr. Michael
Mosley Libri Könyvkiadó, 2024 Annyira biztos vagyok a könyvemben felsorolt
apróságok pozitív hozadékaiban, hogy többet is beépítettem a napi rutinomba.
Kiválasztottam azt a harminc kedvencemet, amelyet egy átlagos napon elvégzek,
így könnyebben eldöntheted, hogy neked mi fér bele. Igencsak bőséges a
választék, de természetesen nem várom el, hogy mindet egyszerre próbáld ki!
Azért remélem, hogy kedved támad egy-kettőhöz, és a jótékony hatások láttán
fokozódik majd a lelkesedésed. (...) Lapozd végig a könyvet, válassz ki egy új
ötletet, és adj neki egy esélyt. Amikor már szokássá rögzült, megint lapozz bele
a könyvbe, hátha szívesen kipróbálnál valami mást is. Sok szerencsét! Tudtad,
hogy a csokoládé jót tesz a szívnek, az éneklés természetes kábítószer, a
szobanövények pedig serkentik a memóriát? Mind tudjuk, mennyire fontos a tápláló
étrend, az egészséges testsúly, a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás
ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. De pontosan mit kell tennünk azért, hogy jól
legyünk? A válasz közel sem egyszerű, mivel az újságokban, a televízióban és a
közösségi médiában sokszor egymásnak is ellentmondó tanácsokkal találkozunk.
Ezért döntött úgy dr. Michael Mosley, hogy interjút készít a legfrissebb
orvostudományi kutatások vezetőivel, olyan tudósokkal, akik a szakterületük
elismert képviselőinek számítanak, és megkérdezi tőlük, hogyan és mivel
támogathatjuk az egészségünket. Ráadásul a tőlük kapott összes gyakorlati
jótanácsot kipróbálta, sőt az ismerősein is tesztelte az egyes elméleteket. Így
született meg a szórakoztató ismeretterjesztés kiváló példájaként ez a kötet,
amely harminc egyszerű szokást ajánl a figyelmünkbe: ha elsajátítjuk és
rendszeresen gyakoroljuk őket, nagymértékben javíthatunk az életminőségünkön,
valamint fenntarthatjuk mentális, szellemi és testi egészségünket. A kötet
adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2024 Terjedelem: 220 oldal