Szerző: Dan John ˇ Pavel Tsatsouline Kiadó: Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2014
ISBN: 9786155418471 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 352 oldal
Méret [mm]: 131 x 195 x 14 A ?két legendás sportember Pavel és Dan John azzal a
nem titkolt szándékkal fogott össze, hogy rávilágítsanak az erőedzés szerepére a
sportban és a mindennapi életben. Nem kisebb feladatra vállalkoztak, mint hogy
kivezessék olvasóikat és tanítványaikat az erőemelő sportokkal kapcsolatos,
egymásnak ellentmondó információk útvesztőjéből. A szerzőpáros könyve röviden
bemutatja az erősportok történetét, és rámutat arra a kevésbé ismert tényre,
hogy a sportolók és edzőik szinte összes hatékony eszköze és gyakorlata régóta a
rendelkezésünkre áll ráadásul sok esetben lényegesen hatékonyabban alkalmazták
őket A szerzők megvizsgálják az erőedzés egyéni- és csapatsportokban játszott
szerepét, bemutatják a tervszerű edzés koncepcióját, valamint egy olyan új
módszert, és egy hozzá kapcsolódó oktatási rendszert is ismertetnek, amely segít
a benned rejlő nyers erő hasznosításában. Ha megfogadod a tanácsaikat, nem
csupán rengeteg időt spórolhatsz meg magadnak, de könnyebben eligazodsz majd a
fitnesszel, egészséggel és táplálkozással kapcsolatos információk áradatában is.
A könyv azokat az alapelveket is ismerteti, amelyek mentén a legnagyobb
sportolók építik fel edzéseiket, és az is kiderül, hogy ezek az elvek miért és
hogyan használhatók az élet szinte valamennyi területén. Ismerd meg a bajnokok
titkait, és tudd meg, valójában milyen egyszerű és hatékony, amit a legnagyobbak
csinálnak!