A világnak egyszerűen szüksége van erre a könyvre. Nem számít, hol tartasz a
saját öngyógyító folyamatodban, a Hogyan dolgozz magadon segít, hogy erősebb
kapcsolataid legyenek, több örömben legyen részed, és világosabban lásd a jövőbe
vezető utat. Nem tudjuk mindig befolyásolni, mi történik velünk, de ez a könyv
olyan térképet ad a kezünkbe, amelyet követve a gyógyulás és a belső béke
világából reagálhatunk az eseményekre. - Lewis Howes #1 NEW YORK TIMES
BESTSELLER o NEMZETKÖZI BESTSELLER A megfelelő eszközökkel a kezedben rengeteget
tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért. Az önmagaddal végzett munkát
azonban nem spórolhatod meg. Dr. Nicole LePera a holisztikus pszichológia
képviselőjeként vált világszerte ismertté, Instagram-oldalát több mint
kétmillióan követik világszerte, Hogyan dolgozz magadon című könyvét pedig
számtalan nyelvre lefordították. Sokan küzdenek krónikus fájdalommal, stresszel,
fáradtsággal, szorongással, bélműködési zavarokkal. Sokan érzik úgy, hogy
elakadtak az életben, nem tudnak senkihez és semmihez igazán kapcsolódni. A
holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának
helyreállítására, valamint a feldolgozatlan lelki sebek gyógyítására törekszik
úgy, hogy egyszerre összpontosít az elmére, a testre és a lélekre. Dr. LePera
őszinte hangú, gyakorlatorientált kötetében segít felismerni, hogy a gyerekkori
rossz élmények és traumák miként okoznak működési zavarokat a testünkben, hogyan
aktiválnak káros stresszreakciókat, s miként tartanak bennünket fogva
traumakötődéseinkben. Konkrét feladatok segítségével támogatást és eszközöket
kínál, amelyekkel megszabadulhatunk rossz beidegződéseinktől, és
újjáteremthetjük az életünket. A holisztikus pszichológia mozgalmának lényege,
hogy ha elkötelezett vagy saját jólléted megteremtésének mindennapi gyakorlata
mellett, akkor megtörheted a negatív minták hatását, kigyógyulhatsz múltbeli
traumáidból, és megalkothatsz egy tudatos Ént, ami végső soron hitelesebb és
örömtelibb életet eredményez. A lényeg: dolgozz magadon! DR. NICOLE LEPERA
holisztikus pszichológus. A Cornell Universityn és a The New School for Social
Research intézményében szerzett hagyományos klinikai szakpszichológusi
végzettséget. Gyakorló terapeutaként azonban frusztrálta, hogy sokszor nem ért
el áttörést a klienseivel végzett munkája során. Ezzel egy időben saját családi
dinamikáit, alapvető meggyőződéseit és diszfunkcionális mintáit is felül kellett
vizsgálnia. A mindezekkel való szembesülés indította el végül saját gyógyító
útján, amelynek eredményeként aztán létrehozta az ÖnGyógyítók Közösségét
(SelfHealers Circle). Los Angelesben, Kaliforniában él.