E kedves mesekönyv hősei, a kis sellő és a vidrák megtanítják gyermekünknek a
mélylégzés helyes technikáját, melynek segítségével gyorsan megnyugtathatja
magát, hatékonyan csökkentheti szorongását, dühét, sőt, még az átélt fizikai
fájdalom intenzitását is. A mélylégzés az egyik legegyszerűbb relaxációs
gyakorlat. Stresszes, szorongáskeltő helyzetekben hajlamosak vagyunk szaporán és
felszínesen lélegezni, amivel fenntartjuk feszült állapotunkat. Ha gyermekünk
elsajátítja a lassú ütemű mélylégzést, könnyebben meg tud majd nyugodni, képes
lesz uralni szorongását és agresszióját. Dr. Kádár Annamária pszichológus,
egyetemi adjunktus Gyógypedagógusként autista, Asperger-szindrómás és más
speciális szükségletű gyerekekkel dolgozom, akiknek komoly nehézséget okoz az
érzelmeik szabályozása. Lori Lite könyvei óriási segítséget jelentenek számomra.
A gyerekek rendszeresen használják a légzéstechnikákat, amikor szoronganak vagy
dühösek. Köszönöm! K. M. Checo gyógypedagógus