Szerezd vissza a hatalmat a narcisztikusoktól, manipulátoroktól és más mérgező
emberektől! Hangolódj rá az érzékenységedre, és hallgass a belső hangodra! A
hiperérzékeny emberek és az empatikusok egy egyedülálló és együttérző csoportot
alkotnak, akik gyakran válnak a párkapcsolati bántalmazás célpontjává. Ha
rájöttél, hogy hiperérzékeny vagy, és gyakorta előfordul, hogy akaratodon kívül
mérgező emberek hálójába gabalyodsz, tudd, hogy nem vagy egyedül! Míg néhány
olyan tulajdonságod, amely hiperérzékennyé tesz téged, sebezhetővé tehet az
érzelmi ragadozókkal szemben, tudnod kell, hogy vannak olyan tulajdonságaid is,
amelyeket erősségként használhatsz fel a mérgező emberek felismerésére, a
szilárd határok felállítására és a manipulációjukkal való szembeszállásra. Az
extra érzékenységed a belső riasztórendszered és védőpajzsod, amely veszély
esetén gyorsan működésbe lép. Tudd meg, hogyan védheted meg magad! Shahida Arabi
a Toxikus kapcsolatok című könyvében átfogó elemzést nyújt a hiperérzékeny és a
mérgező emberek közötti dinamikáról, mélyreható információkkal szolgál a
kapcsolati trauma hatásaival és a pszichológiai bántalmazás taktikáival
kapcsolatban. Ez a nélkülözhetetlen útmutató a mindennapokban alkalmazható
készségeket, célzott gyakorlatokat kínál a vörös zászlók felismeréséhez, a
függőség megtöréséhez és a gyakori manipulációs taktikák ? mint például a
gázlángolás, az elzárkózás, a vetítés és a szerelmi bombázás ? leállításához.
Klinikailag releváns, megalapozott gyógyulási stratégiákat kínál, valamint
gyakorlati módszereket mutat be a hatékony, működőképes pszichológiai védőpajzs
létrehozására. Ismerd meg azokat a bizonyítékokon alapuló készségeket, amelyek a
kognitív viselkedésterápia (CBT) és a dialektikus viselkedésterápia (DBT)
nyújtanak, hogy segítsenek felismerni és leállítani a gyakori manipulációs
taktikákat. Ezekkel az önvédelemre és az erősségeidre összpontosító, bátorító
stratégiákkal képes leszel egészségesebb határok felállítására és egy erősebb
önbizalom kiépítésére! Ne feledd: empatikus emberként az érzékenységed egy
szupererő!