Sajátítsd el az önmagadhoz kapcsolódás paradigmaváltó módszerét az IFS Belső
Családrendszer modelljének megismerése által. Mindannyian ismerjük az
önmagunkkal való beszélgetést, az önbizalomhiányt, az önbírálatot, mégis a
legtöbben még mindig úgy tekintünk magunkra, mintha egyetlen egységes elménk
lenne. Dr. Richard Schwartz áttörő modellje azon a felismerésen alapul, hogy
mindannyian rendelkezünk egy különálló részekből álló belső családdal, és hogy
ezeknek a részeknek a kíváncsisággal, tisztelettel és empátiával való kezelése
nagymértékben növeli a belső gyógyulás képességét. Ez a könyv megalapozza,
miként tanulhatod meg szeretni önmagad legbonyolultabb részeit is. Az elmúlt két
évtizedben a Belső Családrendszer (IFS) átalakította a pszichoterápia
gyakorlatát. Az IFS-terápia megalkotója bemutatja a laikusoknak szóló tökéletes
útmutatót az önfelfedezés és gyógyulás ezen hatékony megközelítésének
megértéséhez. A Belső Családrendszer segít - hogy megtudd, mitől zaklatottak az
érzelmeid, és azt is, hogyan segíthetsz nekik megnyugodni. - tehermentesíteni a
sérült részeidet mindenféle szélsőséges hiedelmektől, érzelmektől és káros
szenvedélyektől. - belső akadályozókból felbecsülhetetlen szövetségesekké
változtatni a legprovokatívabb részeidet is. - elfogadni a veleszületett emberi
jóság létezését, önmagunkban és másokban egyaránt. - az igazi Énhez kapcsolódni,
amely hatalmasabb, mint a részeid összessége. Változtasd támogató hanggá a belső
kritikusodat, élvezd a nagyobb önbizalmat, és teremtsd meg a belső békét!
Ahogyan a testünk is tudja, hogyan gyógyítson meg egy fizikai sérülést, úgy
tűnik, mindannyian rendelkezünk egy veleszületett bölcsességgel az érzelmi
gyógyulásunkhoz is. A nehézség a bölcsesség hozzáférésében rejlik. Az IFS
világos, gyakorlatias módot nyújt ehhez, és segít, hogy általában több Ént
vigyél az életedbe. Egy új, felemelő önképet kínál. Egy világos és hatékony
módszert a problémás érzelmeid és gondolataid megértésére és kezelésére,
valamint egy metódust, hogy több önvezetést vigyél a mindennapjaidba.