Kezünkről általában viszonylag keveset tudunk, pedig a kezek életerőnk jelzői,
és az ujjak mozgékonysága testünk rugalmasságát tükrözi. Az indiai gyógyászatban
az ujjtartásokat, az ún. mudrákat az energetikai, fizikai és pszichikai
egyensúly megteremtésére használják. Segítségükkel szó szerint saját kezünkbe
vehetjük egészségünket. A könyvben 76 gyógyító mudrát találhatunk fotóval és
részletes leírással. Az ujjegyensúly mindenkinél alkalmazható, hiszen napi
néhány perc gyakorlással csodálatos eredményeket érhetünk el. Különösen ajánljuk
nehezen tanuló gyermekeknek, idős embereknek, akik keveset mozognak, és
betegeknek, a gyorsabb gyógyulás érdekében. Alapvetően bármikor alkalmazható.
Jól kihasználhatjuk az időt, amikor autóban vagy tömegközlekedési eszközön
utazunk, tévét nézünk vagy olvasunk, a reggeli ébredés után vagy este, lefekvés
előtt. Szokásunkká tehetjük, ha nehéz feladatba kezdünk, vagy ha
stresszhelyzetben vagyunk .