Mit jelent helyesen lélegezni? Lehet helytelenül is? Mi mindent érhetünk el
pusztán azzal, hogy megtanuljuk a légzés helyes technikáját? A légzés sokunk
számára természetes, automatikus folyamat, és csak akkor figyelünk rá, ha
nehézségeink adódnak. A megfelelő légzéstechnikákat alkalmazva
kiegyensúlyozottabbá válunk, visszatér életerőnk, öngyógyító erőink újjáélednek,
idegzetünk megerősödik. Vérünkbe friss oxigén kerül, szervezetünkből kiürülnek a
mérgek. A légzés felfrissíti és megfiatalítja a bőrt. A helyes légzés növeli a
betegségekkel szembeni immunitást és ellenállóerőt. A légzés tudatos
irányításával megszüntethetjük félelmeinket, a stresszt, feloldhatjuk belső
feszültségeinket, s ezáltal egész életünket megváltoztathatjuk. A helyes légzés:
az öngyógyítás kíméletes formája, segít legyőzni a félelmet és megszüntetni a
stresszt, oldja a külső és belső blokádokat, harmonizálja a testet és a lelket.
Lélegezzünk, hogy egészségesek legyünk, lélegezzünk, hogy felszabaduljunk,
hiszen természet adta jogunk, hogy élvezzük az életet. Ehhez segítenek hozzá a
könyvben található gyakorlatok.