Már megint stresszes vagyok! Az egészségem is rá fog menni erre! ? halljuk oly
sokszor manapság. De vajon a stressz tényleg csak kellemetlen és káros lehet?
Kelly McGonigal könyve új, meglepő megvilágításba helyezi a stressz jelenségét,
rámutatva, hogy a stressz az emberi élet természetes része, sőt kéz a kézben jár
terveink megvalósításával, céljaink elérésével. Lehet problémák forrása, de
sokat nyerünk azzal, ha ellenség helyett barátra lelünk benne, mert olyan,
velünk született erőforrás birtokába juthatunk, amely kiapadhatatlan muníciót ad
testi-lelki egészségünkhöz és a kihívásokkal való megküzdéshez. A könyvet
olvasva megismerjük a témával kapcsolatos új, szemléletformáló tudományos
eredményeket, miközben felemelő emberi történetek tárulnak fel előttünk, és új
stresszkezelési stratégiákat is elsajátíthatunk. Bepillantást nyerünk abba, hogy
a stressz még kapcsolataink elmélyítésében és életeseményeink mélyebb
összefüggéseinek megértésében is segítségünkre lehet. A stressz napos oldala nem
a stressztől való megszabadulás, hanem a stresszel való helyes bánásmód
útmutatója. Többé nem kell a stressz miatt stresszelnünk! ?Egy gyakorlati
útmutatót tartanak most a kezükben, amelynek segítségével jobban együtt tudnak
majd élni a stresszel. Ha összebarátkoznak vele, ügyesebben szembe tudnak majd
nézni a kihívásokkal. Jobban fel tudják használni a stresszben rejlő energiát
anélkül, hogy kiégéshez vezetne. Segíthet elszigetelődés helyett társas
kapcsolatokká alakítani a feszült élményeket. És végül: segíthet abban is, hogy
értelmet találjanak a szenvedésben.? /részlet a könyvből/