A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából
2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta ?elfogyasztott
levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként
bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt
lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább
étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra
képes! A légzés gyógyító ereje arra hívja fel a figyelmet, hogy a légzésünk
többnyire messze elmarad az egészségestől. Olyan módszerbe avatja be az olvasót,
mely enyhítheti, sokszor meg is szüntetheti a krónikus betegségeket (magas
vérnyomás, elhízás, asztma, allergiák, reuma, alvászavarok stb.), továbbá
jelentős javulást hozhat súlyos betegségek - 2-es típusú cukorbetegség, szív- és
érrendszeri betegségek, még rák esetén is! Ugyancsak ajánlott a gyakorlatok
elsajátítása pánikbetegeknek és gyakori stresszben élőknek, továbbá olyan
sportolóknak, akik szeretnék fokozni teljesítményüket. A légzés átalakítása
pozitív módon hat a lélekre és a gondolkodásra is, így kiváló lehetőség a
tudatosság fejlesztésére. Barna Miklós Ferenc légzésterapeuta, kineziológus,
bioenergetikus könyvéből megismerhetjük a légzés élettani folyamatát, a
helytelen légzés kialakulásának okait és következményeit, valamint az egészséges
légzés eredményeit. Módszerét követve rendszeres gyakorlással néhány hét után
már pozitív hatást érzékelhetünk, hiszen javul a sejtek oxigénellátása, ami
nélkülözhetetlen a hosszú és egészséges élethez.