Hogyan tudunk bölcsen dönteni mérgező, súlyosan stresszes helyzetekben? Hogyan
kommunikáljunk számunkra fontos emberekkel úgy, hogy ne keltsünk se bennük, se
magunkban negatív érzéseket? Miért képesek egyesek profitálni abból, ha befelé
fókuszálnak, hogy megértsék az érzéseiket, míg mások ugyanettől összeomlanak?
Ethan Kross A belső hang - Hogyan győzhetjük le negatív gondolatainkat című
kötetben feltárja belső hangunk rejtett erejét, és megmutatja, hogyan
használhatjuk fel azt a szorongás leküzdésére, fizikai és mentális egészségünk
javítására, valamint kapcsolataink elmélyítésére. Ha bevallod, hogy szoktál
magaddal beszélgetni, nagy valószínűséggel csodabogárnak tartanak majd. Pedig
minden ember rendelkezik belső hanggal. Amikor magunkban beszélünk, gyakran
útmutatásra vágyunk, ám önkritikát kapunk helyette. Ha nehéz kihívással nézünk
szembe, a belső hang motiválhat bennünket: Meg tudod csinálni! Ám ugyanez a hang
kisördögként duruzsolhat is: Ez nekem nem megy. Ki fognak nevetni. Mi értelme
van megpróbálni? Ezek a belső párbeszédek jelentős mértékben befolyásolják az
életünket, a karrierünket éppúgy, mint emberi kapcsolatainkat és mentális
egészségünket. Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az érzelmek
szabályozására specializálódott idegtudós. Ebben a kötetben saját belső hangunk,
belső gondolataink rejtett erejét tárja fel úttörő agykutatások eredményeivel és
színes hétköznapi példákkal. Mindeközben pedig megmutatja, hogyan tudjuk
irányítani mindennapjaink legfontosabb beszélgetését: azt, amit saját magunkkal
folytatunk, egy egészségesebb, elégedettebb, sikeresebb életért. Ethan Kross
amerikai kísérleti pszichológus, az agykontrollra és az érzelmek szabályozására
specializálódott idegtudós. A Michigan Egyetem pszichológia professzora, az
ottani Érzelmek és Önkontroll Laboratórium alapítója és vezetője. Munkatársaival
azokat a beszélgetéseket kutatja, melyet az emberek önmagukkal folytatnak, és
amelyek nagyban befolyásolják, hogy miként éljük meg az életünket. New Yorkban
született és nevelkedett, a Pennsylvania Egyetemen végzett kitűnő eredménnyel,
majd a Columbia Egyetemen doktorált pszichológiából. Kutatásait széles körben
publikálta tudományos szaklapokban. Munkája hatalmas média visszhangot kapott,
kutatásairól pedig hírt adott többek között a The New York Times, a The Wall
Street Journal és a The Economist is. A belső hangot a 2021-es év egyik legjobb
könyvének választotta a The Washington Post, a CNN és a USA Today is.