Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz Szerzők: Herendi Kata, Szabó Eszter Judit
Bookline Könyvek, 2022 Az élet természetes része, hogy vannak problémáink,
elakadásaink, amelyekre folyamatosan keressük a megoldást. Aranyszabály, hogy
bármilyen nehézségről legyen szó, az első lépés, ha jobban értjük és ismerjük
önmagunkat. Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a
vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou
online magazin szerzői ebben a könyvben húsz alapvető téma köré csoportosítják a
legfontosabb önismereti gondolatokat, hogy azok kapaszkodóként szolgáljanak az
önismeret útján. A közérthetően, mély empátiával bemutatott pszichológiai
elméletek és a gyakorlati feladatok számos aha élményt és felismerést
tartogatnak. Egy jó pszichológushoz hasonlóan, ez a könyv sem kész megoldásokat
kínál, hanem teret és lehetőséget teremt, hogy ki-ki a saját ritmusában, a saját
tapasztalásai és felismerései mentén kerüljön közelebb a saját válaszaihoz. A
kötet végére így átfogó képet kapunk a saját személyiségünkről, betekintést
nyerünk a legizgalmasabb pszichológiai trendekbe is, és bátorságra tehetünk
szert, hogy továbbhaladjunk az önismeret útján. BIZALOM Hogyan tanulhatok meg
újra bízni másokban? DÖNTÉS Hogyan hozhatok jó döntést? ÉRZELMEK Hogyan
kezelhetem jobban az érzelmeimet? FELADÁS Honnan tudjam, mikor érdemes
továbblépni? HALOGATÁS Miért olyan nehéz elkezdeni vagy éppen befejezni valamit?
HATÁROK Hogyan óvhatom a határaimat? JÁTSZMÁK Hogyan kerülhetem el a játszmákat?
KAPCSOLATOK Miért nehéz másokhoz kapcsolódni? KUDARC Hogyan kezeljem a
kudarcokat? MEGBOCSÁTÁS Mit jelent valójában a megbocsátás? ÖNBIZALOM Miért
nincs önbizalmam? ÖNSORSRONTÁS Miért nem jutok egyről a kettőre? ÖNSZERETET
Miért nem tudom szeretni magam? ŐSZINTESÉG Miért olyan nehéz őszintének lenni?
PERFEKCIONIZMUS Miért hajszolom a tökéletességet? PIHENÉS Miért nem tudok
pihenni? RÁGÓDÁS Miért nem tudom elengedni a múltat? SZÉGYEN Miért szégyellem
magam (mások helyett)? SZENVEDÉS Miért nem tudom jól érezni magam? VÁLTOZÁS Mi
segít a változásban? A kötet adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2023
Terjedelem: 235 oldal