Szerző: Nick Trenton Good Life Books, 2022 Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra
is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit! A
zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy
meglásd az eléd táruló lehetőségeket. Változtass ezen, most rögtön! Érezd jobban
magad! - ilyen egyszerű a cél, de egyáltalán nem könnyű ezt segítség nélkül
megvalósítani. A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül,
mennyire belefáradtál az idegölő küzdelmekbe, és milyen könnyen elveszted a
fejed a szorongás és a stressz csapdájában. Nick Trenton, a könyv írója elismert
pszichológus, részletesen kidolgozott, bevált technikákkal végigvezet téged az
összes belső akadályon, hogy segítsen átprogramozni az agyadat, irányítani a
gondolataidat, és megváltoztatni rossz mentális szokásaidat. Tanuld meg
fegyelmezni az érzelmeidet és őrizd meg a lelki békédet! A könyv
pszichológiailag igazolt tippeket ad, melyekkel elhagyhatod szorongásaidat és
megváltoztathatod az életedet: - Megmutatja, hogyan uralhatod az érzelmeidet -
Egyszerű javaslatokat ad szorongásaid és aggodalmaid kezelésére - Bemutatja,
hogyan hasznosíthatod a mindennapokban a kognitív viselkedésterápiákat -
Kipróbált módszereket kínál a fejedben zajló szüntelen párbeszéd és a
negativitás leszerelésére Számodra sem lehetetlen, hogy aggodalmak, tépelődés és
szorongás nélkül teljenek napjaid. Nincs több önostorozás! Nincs több álmatlan
éjszaka száguldó gondolatokkal! Szabadítsd meg elméd a túlgondolkodástól, érezd
magad jobban, hogy végre szabadon élhess! A kötet adatai: Kötés: keménytáblás
Megjelenés éve: 2022 Terjedelem: 241 oldal