Szerzők: Dr. Bagdy Emőke, Kádár Annamária, Buda László, Pál Ferenc Kulcslyuk
Kiadó, 2017 Minden fejben dől el! - szokták mondani. Talán egyetértünk ezzel, de
az is lehet, hogy némi ingerültséget kelt bennünk ez a mondat, annyiszor
hallhattuk az elmúlt évek során olyan értelmezésben, hogy elegendő pozitívan
gondolkodni, s önmagában ettől majd jól mennek a dolgok. Az élet minden
bizonnyal nem ennyire egyszerű, s ha ezt már magunk is megtapasztaltuk néhány
alkalommal, akkor fenntartásokkal fogadhatjuk a hasonló kijelentéseket.
Ugyanakkor ma már sokszorosan bizonyított tény, hogy a mentális beállítódásunk
valóban jelentős hatást gyakorol a teljesítményünkre, a közérzetünkre, az
egészségi állapotunkra, sőt, még az emberi kapcsolatainkra is. Például az
élsportban bizonyos szint felett tényleg majdnem minden fejben dől el, erős
mezőnyben a győzelem vagy vereség már jórészt a mentális állapoton és
felkészültségen múlik. A gyógyítás világában is evidenciának számít, hogy amit
elvárunk egy adott szertől vagy eljárástól, az nagymértékben befolyásolja a
hatást. Alaposan dokumentált esetek bizonyítják, milyen lenyűgöző öngyógyító
erők ébredhetnek a szervezetben a bizakodó gondolatok, a felépülésbe vetett hit,
a pozitív elvárások nyomán. De gyakran a kapcsolataink sorsa is azon áll vagy
bukik, hogy elég nagy súlyt helyezünk-e mindarra, ami a mi kezünkben (vagyis a
fejünkben) van: az értékeinkre, az elveinkre, a meggyőződéseinkre, a józan
mérlegelésre, a stratégiaalkotásra. Annak, aki csakis a folyton változó érzései
alapján dönt, nagyon nehéz lesz a kapcsolatait jól működtetni, s azokban
kitartani. Ha tehát nem is minden, de számos dolog bizonyosan fejben dől el.
Éppen ezért igen hasznos megtanulnunk, miként formálhatjuk a gondolatainkat, a
mentális beállítódásunkat úgy, hogy ezek minél inkább segítsenek, ne pedig
hátráltassanak bennünket az életünkben.