Rövid leírás: A kutatásokból ma már tudjuk, hogy pszichénk, idegrendszerünk,
hormonrendszerünk és immunrendszerünk összekapcsolódik, egymásra hat, együtt
mozog. Ehhez az összetett rendszerhez kapcsolódik a mikrobióta, a velünk
szimbiózisban élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége. Ez azt
jelenti, hogy az érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a
fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód
módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok,
lehangoltak lehetünk.Mivel test és lélek ennyire szoros kölcsönhatásban
változik, egyrészt bármely probléma esetén fontos a teljes képet nézni, hogy
helyes következtetésekre jussunk, másrészt a rendszer bármely pontján avatkozunk
be jótékonyan, az a nagy egészre is kedvező hatással lesz. Dr. Szentgyörgyi
Barbara lebilincselő könyvében bemutatja, hogyan is működik ez a rendkívül
összetett rendszer és az életmód, vagyis a stresszkezelés, az alvásminőség, a
testmozgás, a káros szokások elhagyása és elsősorban a táplálkozás felől
közelítve miként tehetünk testi-lelki egészségünk megőrzéséért és az esetleg már
kialakult problémák leküzdéséért. Kiadó: Kulcslyuk Kiadó Kiadás éve: 2024
Oldalszám: 475 oldal Méret: 140x200 mm Kötés: Puhatáblás