Kareen Zebroff ? Jóga mindenkinek Kareen Zebroff praktikus és barátságos
stílusban írt könyve tökéletes választás mindazoknak, akik szeretnének
közelebbről megismerkedni a jóga világával. A ?Jóga mindenkinek? lépésről
lépésre mutatja be a különböző gyakorlatokat, testhelyzeteket és
légzőtechnikákat, hogy bárki könnyedén beépíthesse őket a mindennapjaiba.
Zebroff célja, hogy a jóga ne csak egy sport, hanem a testi-lelki egyensúly
forrása legyen minden korosztály számára. A könyv praktikus tanácsokat,
illusztrációkat és motiváló gondolatokat is tartalmaz, így igazi útitárs lehet
kezdőknek és haladóknak egyaránt. Mindenki érezheti saját magán a jóga jótékony
hatását - függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, fiatal vagy öreg, kövér vagy
sovány. A jóga javítja a tartást, élénkíti a vérkeringést és növeli a
teljesítőképességet. Naponta tíz perc már elég ahhoz, hogy fitt, ruganyos és
élénk legyen! A szerző hozzáférhetővé tette a nyugati világ számára is a jóga
több mint 5000 éves művészetét. Ő a hatha-jóga híve; a jógának ez az ága a test
fegyelmezésével foglalkozik. 47 testgyakorlatot és 4 légzőgyakorlatot ír le az
írónő ebben a könyvben, lépésről lépésre, képekkel illusztrálva. Minden
gyakorlatnál feltünteti azt is, hogy milyen panaszoknál és betegségeknél segít
az adott gyakorlat. Kareen Zebroff nagyon sikeres tévésorozatokban mutatja be a
jóga módszereit Németországban és Kanadában. A nézőktől érkező rengeteg levél
késztette a könyv megírására.