A trauma az élet velejárója, de nem kell életfogytiglani ítéletnek lennie -
állítja dr. Peter A. Levine, a világ egyik vezető traumaszakértője. Levine több
évtizedre visszatekintő kutatásainak és klinikai munkájának eredményeként
alkotta meg az úttörő Somatic Experiencing programot, amely lehetővé teszi mind
a poszttraumás stressz-szindróma, mind pedig az érzelmi és kora gyermekkori
traumák sebeinek természetes gyógyítását. A program, mely test saját öngyógyító
folyamatait mobilizálja egyszerű és hatékony eszközökkel, azon a felismerésen
alapszik, hogy a vadon élő állatok, bár gyakran vannak életveszélyben, ritkán
traumatizálódnak. Ez azért van így, mert a túlélés érdekében mozgósított
hatalmas mennyiségű energia levezetésére olyan ösztönös, veleszületett
mechanizmusokat használnak, melyek lehetővé teszik, hogy gyorsan visszatérjenek
egyensúlyi állapotukba. Az emberek is hasonló szabályozási mechanizmusokkal
rendelkeznek, ám az agy racionális része gyakran felülírja az ösztönök
működését, és meggátolja a túlélési energia teljes kiürülését. A feloldatlan,
visszamaradt energia pedig szorongást, depressziót, különböző pszichoszomatikus
problémákat és viselkedészavarokat okozhat. A feldolgozatlan trauma
megváltoztathatja a szokásainkat és a világról alkotott nézeteinket,
függőségekhez és katasztrofálisan rossz döntésekhez vezethet, károkat okozhat
emberi kapcsolatainkban, önpusztító életmódra késztethet. A Somatic Experiencing
programban testi és mentális úton, dr. Levine által összeállított gyakorlatok
segítségével dolgozhatunk traumáink gyógyításán anélkül, hogy beszélnünk kellene
fájdalmas élményeinkről, amit gyakran egyébként is lehetetlennek érzünk. Ez a
kötet és a hozzá tartozó, online elérhető hanganyagok (melyeken a Jászai
Mari-díjas színművész, Dunai Tamás tolmácsolja dr. Levine szavait és a
gyakorlatokat) A trauma gyógyítása 12 lépésben című programon vezetnek végig.
Ennek rendszeres gyakorlásával Ön a következő hetekben-hónapokban fokozatos
gyógyulást fog tapasztalni, a teste és az elméje megszabadul a trauma hosszú
távú tüneteitől.