Mindössze napi néhány perc időráfordítással csökkenthetjük a szívinfarktus
kockázatát! A Napi 30 perc az egészséges szívért a legújabb orvosi kutatások
eredményeit ülteti át a mindennapi gyakorlatba, s kínál rugalmasan alkalmazható,
bizonyítottan eredményes szívvédő életmódprogramot. Segítségével könnyedén
megreformálhatjuk étrendünket, mozgékonyabbá válhatunk, és testileg-lelkileg
felfrissülve foghatunk szívünk tudatos védelmébe. Gondoljuk át korábbi
étrendünket! Ismerjük meg a félkész, előre csomagolt élelmiszerek veszélyeit, s
tegyük egészségesebbé táplálkozásunkat friss, szívbarát fogások és főzőtechnikák
segítségével. Szabaduljunk meg a mérgektől! Transzzsírok, légszennyezés, vírusok
- szervezetünket folyamatosan mérgek bombázzák. Tudjuk meg, hogyan védekezhetünk
ellenük. Mozogjunk! Ha egész nap csak ülünk, annak nem lehet jó vége. Tanuljunk
meg minél több mozgást csempészni mindennapjainkba, anélkül hogy fenekestül fel
kellene forgatnunk azt. Élvezzük az életet! A harag, a stressz és a pesszimizmus
megrövidíti az életet - az öröm, a lelki béke és az optimizmus meghosszabbítja.
A könyv segít belső harmóniánk helyreállításában. A kutatási eredmények
egyértelműek - a kötetben bemutatott életmódbeli változtatások révén több mint
nyolcvan százalékkal csökkenthető a szívroham kockázata.