Míg a jóga gyakorlása bevett szokássá vált az egészségért és jóllétért, a
tibeti jóga még mindig titokzatosnak számít. A tibeti jóga, melynek jelentése
mágikus mozgások, gyógyítva a test-energia-tudat rendszert a teljes éber
tudatossággal, fejlesztheti a fizikai erőnket és támogathatja a pzitív érzelmi
és mentális egészségünket. A Tibeti jóga az egészségért és jóllétért című
könyvben Alejandro Chaoul PhD a tibeti gyógyászat és jóga öt alapvető légzésére
fókuszál, valamint arra, hogy az ehhez az öt légzéshez tartozó speciális
testmozgások hogyan kapcsolódnak a test öt csakrájához. A mozgásokról készült
fotók mellett Chaoul egyszerűen és közérthetően vezet végig minket a fizikai
gyakorlaton. Megosztja a különböző kultúrákban a napi gyakorlásról szerzett
tapasztalatait, és kontextuális megértést ad a tibeti jóga történetéről azért,
hogy teljes mértékben be tudjuk építeni ezt az ősi tanítást a mai modern
életmódunkba.