Enyhíti a légzési problémákat, megfázás idején növeli a szervezet ellenálló
képességét az alábbi illóolajoknak köszönhetően: Citrom: A citromolaj szinte
nélkülözhetetlen a különböző helyiségek légterének (kórházak stb.)
fertőtlenítésében, amit főként járványos időszakokban érdemes használni (tehát
nem csak légtérillatosítként lehet alkalmazni). Erdeifenyő: Az említett
erdeifenyő olajok antimikrobiális, bőrvörösítő, keringésfokozó és tonizáló
hatásúak. Eukaliptusz: frissítő, hangulatjavító és a figyelem összpontosítását
elősegítő légtérillatosító keverékek összetevőjeként is használhatjuk.
Niaouliolaj: fő alkotórészként viridiflorolt tartalmazó niaouli olajat
gyermekek légúti panaszainak kezelésére lehet használni párologtatás,
aromafürdő, légzéskönnyítő mellkasi krémek és légzéskönnyítő inhaláló keverékek.
Szaunázás A szaunázással kapcsolatban fontos tudnunk azt, hogy az illóolajok
leginkább belélegzés útján fejtik ki hatásukat. Kedvező élettani hatásaikon túl
pozitívan befolyásolhatják az érzelmeket és a hangulatot. Szaunázáshoz az
illóolajkeverékekből 2-5 cseppet adjunk a felöntő kanál vizéhez, majd öntsük a
forró kövekre. Száraz-meleg szaunában az illóolajoknak elsősorban a légutakra,
az idegrendszerre és az érzelmekre kifejtett hatásai érvényesülnek, gőzfürdőben
pedig a bőrre kerülő illóolajos pára lehet különösen jórékony hatású a bőrre és
a bőr alatti szövetekre. Összetevők: citrom-, erdeifenyő-, eukaliptusz-,
niaouliolaj. Figyelem! A szaunázás bizonyos esetekben (pl. szív- és keringési
betegségek, gyulladásos betegségek, heveny ízületi bántalmak, légúti
megbetegedések, várandósság, láz stb.) ellenjavallt, ezért a szaunázás előtt
konzultáljon háziorvosával. Az illóolajok tűzveszélyesek, ezért azokat nem
szabad közvetlenül a forró kövekre önteni, alkohollal keverve használni és a
működő szaunában tárolni! Használatuk során gondoljunk az esetleges egyéni
olajérzékenységre, használat után pedig gondoskodjunk a szaunakamra alapos
átszellőztetéséről!