Vegán fehérjeporunk 100%-ban kendermagból készül, melynek fehérjetartalma a
marhahúshoz és a bárányhúshoz hasonló mennyiségű fehérjét nyújt. Natur TanyaŽ
Vegán fehérjepor A kendermagban megtalálható 1növényi fehérje hozzájárul az
izomtömeg és az egészséges csontozat fenntartásához. FEHÉRJE ÉS ÉLELMI ROST
FORRÁS NEM CSAK BELSŐLEG, DE KÜLSŐLEG IS ALKALMAZHATÓ ALACSONY GLIKÉMIÁS INDEX,
DIÉTÁS ÉTREND RÉSZE NEM TARTALMAZ MESTERSÉGES AROMÁT, TARTÓSÍTÓSZERT, SZÍNEZÉKET
GLUTÉNMENTES, GMO MENTES, VEGAN, PALEO HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL* Tökéletes
alternatíva, azok számára, akik fehérjebeviteli szükségletüket növényi
fehérjeforrással szeretnék fedezni. Ideális vegánok, vegetáriánusok, tejfehérje
allergiások, gluténérzékenyek, laktózintoleránsok számára. Mennyi a javasolt
napi fehérjebevitel? Az európai és a hazai ajánlás 0,8 g/ttkg/nap
fehérjebevitelt ír elő, a WHO ajánlása 10-15 energiaszázalékban fogalmazta meg
az ajánlott fehérjebevitelt. Emellett számos olyan példa van, amely
étkezésenként javasol egy bizonyos elfogyasztott fehérjemennyiséget.
Természetesen a jelenlegi nemzetközi szakirodalom alátámasztja, hogy a 0,8
g/ttkg fehérje megfelelő a hiányállapotok megelőzésére, több tanulmány is
bizonyítékot szolgáltat arra, hogy felnőttek számára egészségügyi szempontból
kedvezőbb lehet az ajánlott napi fehérjemennyiséget meghaladó beviteli
mennyiség. (forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7360447/) Natur
TanyaŽ tipp: Készítsünk vegán fehérjéből arcmaszkot is! A bőrtáplálás mellett a
vegán fehérje alapját adó kendermag elképesztően jó munkát végez a bőrápolásban,
és nagyon hatékony a hámlasztásban, anélkül, hogy túlzottan dörzsölne. Rengeteg
hámlasztó (bőrradír) készül finomra őrölt diófélékből és héjjakból, de a
kendermaszk mindegyiktől jobban és igencsak meggyőzően végzi feladatát.
Hozzávalók: ź csésze vegán fehérje (kendermag őrlemény) ź csésze tiszta
juharszirup (természetes nedvesítőszer, nemcsak megtartja a nedvességet a
bőrben, de számtalan különböző gyulladáscsökkentő fitonutrienssel is
büszkélkedhet, továbbá több mint 50 különböző antioxidánssal, melyek mindegyike
jó ?bőrtáplálék?) 1 teáskanál szerecsendió (nagyszerű hámlasztó és elképesztően
jól tudja eltávolítani a mitesszereket) Elkészítés: Elegyítsd el az összes
hozzávalót. Használat: Vidd fel a maszkot tiszta, enyhén nedves arcra. Hagyd
fenn 10 percig. Ha hámlasztani is szeretnél vele, az ujjbegyeiddel masszírozd
bele körkörös mozdulatokkal az arcodba. Üvegben és hűtőben tárold maximum 2
hétig. Natur TanyaŽ tipp: Banánkenyér vegán fehérjéből A kendermag őrlemény
protein tartalma nagyszerűen csökkenti a szénhidrátokat kenyerekben,
süteményekben, ha a receptben ajánlott lisztadag felét vele váltod ki.
Hozzávalók: 1,5 bögre liszt (fele búzaliszt, fele vegán fehérje) 1 teáskanál
sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna ˝ bögre joghurt (növényi alapú is nagyszerű)
2 meghámozott banán 1 tojás (vagy ha vegán vagy, chia mag! 1 tojás = 1 evőkanál
őrölt chia mag + 3 evőkanál víz, keverd össze, hagyd 15-20 percet állni, és ha
bekocsonyásodott, már használhatod is tojás helyett a recept szerint.) 8
evőkanál kókuszolaj 3 evőkanál kókuszcukor egy csipet kardamom 1,2 bögre
kókuszreszelék Elkészítés: Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Keverd össze: a
banánt, a joghurtot, a tojást, a kókuszolajat, a kókuszcukrot, és a kardamomot.
Én kézi mixert használtam. Egy nagy tálban keverd össze a száraz alapanyagokat:
a lisztet, a sütőport és a szódabikarbónát. Add hozzá a folyékony alapanyagokat
és jól dolgozd össze egy fakanállal. Add hozzá a kókuszreszeléket. Olajozd ki a
sütőformát kókuszolajjal. Tedd a tésztát a formába (Olyat használj, amilyet a
püspökkenyérhez szoktak, én egy téglalap alakú, kb. 30 cm hosszút használtam).
Süsd kb. 60 percig. Tálald chia-dzsemmel a süteményt! Ehhez egy bögre
fagyasztott málna és áfonya szükséges. Tedd a gyümölcsöket egy lábasba, adj
hozzájuk 1/3 bögre vizet és főzd néhány percig. Adj hozzá 2 kanál chiamagot és
némi kókuszcukrot (attól függően mennyire édesen szereted) és főzd még 2-3
percig. Mivel a chia felszívja a folyadékot zselés állaga lesz. Tálald a
banánkenyér mellé. Natur TanyaŽ tipp: Csokis fehérje gofri eperkompóttal
Hozzávalók a gofrihoz: 1 és 1/3 csésze tönkölyliszt 1/3 csésze vegán fehérje 1/3
csésze kakaó ź csésze kukoricakeményítő 1 evőkanál sütőpor ź teáskanál parajdi
só 2 evőkanál kókuszcukor 2 felvert tojás 1 ˝ csésze meleg tej 1/3 csésze
kókuszolaj 1 teáskanál vanília kókuszolaj a kivajazáshoz feltét tejszínhab
(opcionális) Hozzávalók az eperkompóthoz: 2 csésze friss vagy fagyasztott eper ˝
csésze cukor 1 teáskanál narancshéj ź csésze narancslé ˝ csésze juharszirup
Elkészítés: Egy közepes méretű serpenyőbe borítsd össze az epret, a cukrot, a
narancshéjat, a narancslevet és a juharszirupot és forrald fel. Csökkentsd a
hőmérsékletet közepesen alacsonyra és főzd addig, míg erős állaga lesz. Tedd
félre. Egy nagy tálban keverd össze a tönkölylisztet, a kenderlisztet, a kakaót,
a kukoricakeményítőt, a sütőport, a sót és a cukrot. Tedd félre. Egy közepes
méretű tálba verd fel a tojásokat és verd fel, adj hozzá a tejet, a kókuszolajat
és a vaníliát, és keverd jól össze őket. Add hozzá a folyékony alapanyagokat a
szárazhoz és habard, míg jól elelegyül. Melegítsd elő a gofrisütőt közepes
hőmérsékletre. Olajozd ki olvasztott kókuszolajjal, egy kenőecset segítségével.
Önts bele annyi tésztát, hogy minden gofriformát teljesen befedjen. Süsd kb. 3
percig, míg ropogós nem lesz. Meleg eperkompóttal tálald, díszítheted
tejszínhabbal is. Nettó tömeg: 250 g Összetevők: 100% kendermag őrlemény.
*Természetes módon előforduló cukrot tartalmaz. Minőségi tanúsítvánnyal a termék
THC (tetrahidrokannabinol) tartalma < 0,02 m/m% (0,02 g/100 g). Felhasználási
javaslat: napi 2-3 evőkanál vegán fehérjét oldjunk fel kedvenc italunkban.
Nagyon finom diós íze van, fogyasztható turmixolva, erősíthető vele a házi
kenyér textúrája, készíthető belőle sütemény, gofri (kedvenc receptjében a liszt
felét váltsa ki vele), és még arcpakolás is! Átlagos tápérték 100 g termékben
Energia: 1318 kJ/318 kcal Zsír: - amelyből telített zsírsavak: 9,13 g 2,4 g
Szénhidrát: - amelyből cukrok: - amelyből keményítő 3,8 g 2,7 g 1,1 g Rost: 46,1
g Fehérje: 32,19 g Só: < 0,03 g Figyelmeztetés: Hatóanyagokkal szembeni
túlérzékenység esetén szedése nem ajánlott. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott,
vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék kisgyermek elől elzárva
tartandó. Nyomokban DIÓFÉLÉKET, MUSTÁRMAGOT, SZEZÁMMAGOT, KUKORICÁT
tartalmazhat. A termék 12 éves kortól alkalmazható A termék alkalmazható
vérhígító használata esetén A termék alkalmazható cukorbetegség esetén A termék
fogyasztható terhesség és szoptatás időszakában Tárolás: fénytől és hőtől
védett, száraz, hűvös helyen tárolandó! Felbontás után, frissessége megőrzése
érdekében hűtőben tartandó! Származási hely: Magyarország