A gyors rizsekhez hasonlóan pillanatok alatt elkészül. Felhasználása nagyon
sokrétű: köret, főétel, csemege, vagy desszert is készülhet kölesből. 100 g
termék tartalmaz: Energia: 1529 kJ/361 kcal Zsír: 3,4 g (amelyből telített
zsírsavak: 0,8 g) Szénhidrát: 70 g (amelyből cukrok: 1 g) Fehérje: 11 g Só: 0,01
g Öntsön 1, 5liter vizet egy edénybe és helyezzen bele egy tasak bio hátolt
konyhakész kölest. Adjon hozzá 1 kávéskanál sót és fedő alatt kezdje el főzni.
Főzés közben a tasakot többször mozgassuk meg. Forrás után 12-14 perccel
villával emelje ki a tasakot és csepegtesse le. Tasakot vágja fel és a megfőtt
kölest tálalja.