A goji bogyo? (Lycii fructus) a Lycium (o?rdo?grce?rna) nemzetse?gbe
tartozo? egyes fajok eheto? terme?seinek neve. O?shonos De?l-Kelet Euro?pa?ban
e?s A?zsia?ban, elso?sorban Ki?na?ban. Az a?zsiaiak ma?r to?bb, mint 2000 e?ve
ismerik, e?rte?kes ta?panyagtartalma miatt ?piros gye?ma?nt?-nak nevezik. A
hagyoma?nyos orvosla?sban a szem, ma?j e?s vese betegse?geinek kezele?se?re
alkalmazta?k. Kiva?lo? fehe?rjeforra?s, 19 aminosavat
tartalmaz. Antioxida?nsokban, A-, C-, E-, e?s B-vitaminokban gazdag.
A?sva?nyi anyagjai ko?zu?l kiemelkedik a ka?lium, cink, vas, és
réz.A szuperélelmiszerként is ismert goji bogyó jótékony hatású a
cukorbetegség, magas vérnyomás, fertőző betegségek kezelésében, valamint
a megfázás és láz tüneteit is enyhíti. Régebben
a depresszió, szorongás és hangulatingadozások mérséklésére alkalmazták.
Kitűnő forrása az antioxidáns hatású béta-karotinnak, valamint
fitonutrienseknek, melyek a bőr és szem egészségét
támogatják. Összetevőinek köszönhetően csökkenti a vércukorszintet,
szabályozza a koleszterin-, és trigliceridszintet, védve ezzel az érrendszer
egészségét.Mindo?ssze negyed cse?sze?nyi goji bogyo? 11 esszencia?lis vitamint,
22 a?sva?nyi anyagot tartalmaz, biztosi?tja a napi ka?liumszu?kse?glet 24%-a?t,
a napi vasszu?kse?gletu?nket pedig teljesen fedezhetju?k
vele. Poliszacharidjai a die?ta?s rostok elso?dleges forra?sai, melyek
hozza?ja?rulnak az ege?szse?ges be?lmu?ko?de?shez, a ve?r koleszterinszintje?nek
cso?kkene?se?hez, az e?rrendszer ve?delme?hez e?s az elhi?za?s megelo?ze?se?hez
is. Re?go?ta
a fe?rfiak afrodizia?kuma?nak tartja?k Ki?na?ban. Serkenti
a nemi hormonok felszabadula?sa?t, meghosszabbi?tja a spermiumok e?lettartama?t.
No?veli a tesztoszteron-szintet, rendszeres fogyaszta?sa eza?ltal mindke?t
nemne?l fokozza a nemi va?gyat.Magas A-, és C-vitaminja erősíti az
immunrendszert, valamint szerepet játszik egyes krónikus, daganatos és
neurodegeneratív betegségek megelőzésében is. A benne
található kalcium és magnézium a csontok és izmok
erősítésében játszik szerepet, szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez,
a tápanyagok metabolizmusához.A goji bogyo? serkenti az agyalapi mirigy
mu?ko?de?se?t, eza?ltal stimula?lja a no?vekede?si hormon (hGH)
termelo?de?se?t. A hGH to?bbek ko?zo?tt fokozza az aminosavak bele?pe?se?t
a sejtekbe, serkenti a fehe?rje?k elo?a?lli?ta?sa?t, e?s fokozza a
lipoli?zist (zsi?rok lebonta?sa). Antioxida?nsai, mint pl. a zeaxantin e?s
karotin semlegesi?tik a szabad gyo?ko?ket, hozza?ja?rulnak a daganatos
betegse?gek megelo?ze?se?hez, az o?regede?s ke?sleltete?se?hez, a
szi?v e?s e?rrendszer ve?delme?hez. További jótékony hatásai közé
sorolható, hogy javítja az emésztést, növeli az állóképességet, fokozza a máj
méregtelenítő tevékenységét, valamint segíti a pihentetőbb alvást.A British
Journal of Nutrition egyik tanulma?nya szerint a goji bogyo? rendszeres
fogyaszta?sa?val hozza?ja?rulhatunk a la?ta?sromla?s megelo?ze?se?hez. A
tanulma?ny 27 re?sztvevo?je ko?zu?l 14-en e?trendju?ket 28 napon keresztu?l 15
gramm goji bogyo?val ege?szi?tette?k ki. 28 nap eltelte?vel, a 2 csoportot
o?sszehasonli?tva, azok ve?re?ben, akik fogyasztottak goji bogyo?t, magasabb
zeaxantin szintet (a goji bogyo? egyik antioxida?nsa) me?rtek. Egyes
kutata?sok szerint cso?kkenti a ve?rcukorszintet, a ve?rnyoma?st e?s a stroke
riziko?ja?t. Rendszeres fogyaszta?sa elo?nyo?s lehet gyullada?sokkal ja?ro?
betegse?gek, mint pl. artritisz (i?zu?letek gyullada?sa) kezele?se sora?n.A
Természet Áldása goji bogyo?t felhaszna?lhatjuk mu?zlihez, su?teme?nyekhez,
sala?ta?khoz, turmixokhoz, ka?sa?k ke?szi?te?se?hez, de fogyaszthatjuk aka?r
maga?ban csemege?zve is.Fogyaszd Te is rendszeresen egészséged megőrzése
érdekében!