Összetevők: szójagranulátum, zabpehely, (18 százalék), étkezési keményítő,
zsemlemorzsa (búzaliszt, víz, só, élesztő), napraforgó, burgonya és
lenmagpehely, tengeri só, vöröshagyma, zöldségkeverék (sárgarépa, paszternák,
póréhagyma, zellergumó), fokhagyma, petrezselyemzöld, fűszerpaprika, fűszerek.
Elkészítése: 3 dl vízzel összekeverjük, 30 perc pihentetés után kis pogácsákat
formálva forró olajban kisütjük. Alkalmas még káposzta-, illetve
paprikatölteléknek, levesbetétnek.