A béta-karotin az A-vitamin elővitaminja. Az egészséges szervezetünk képes ebből
előállítani A-vitamint mégpedig pontosan annyit, amennyire szüksége van. Az
A-vitamin részt vesz megfelelő a normál vasanyagcserében. Az A-vitamin
hozzájárul az immunrendszer, a bőr és a látás normál állapotának fenntartásához.
Az A-vitamin szerepet játszik a sejtek differenciálódásában (elkülönülésében).
Napi ajánlott mennyiség 1 gélkapszula Mi a karotin? Egy narancssárga színű
pigment (növényi színanyag), aminek fontos szerepe van a fotoszintésben. Ez a
növényi vegyület adja a sárgarépa illetve a többi narancssárga zöldség és
gyümölcs narancssárga színét. A természetben több, mint 600 karotinoid
található, ám ebből a nyugati ember konyhájában talán csak 50 szerepel, és még
ebből az ötvenből is csak 14 található a vérben, amely felszívódott az emésztés
során. A legfőbb étkezési karotin a béta-karotin és az alfa-karotin (amelyek a
sárgarépában találhatók), a lutein (a kelkáposztában, a brokkoliban és a
spenótban), valamint a likopen (a paradicsomban). A béta-karotin a karotionidok
nagyobb csoportjába tartozik, amely a legkülönfélébb gyümölcsökben és
zöldségekben megtalálható. Ez alapján az egészséges táplálkozással ? melynek
alapja a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása ? megfelelő mennyiséget juttatunk a
szervezetünkbe, így nincs szükség különféle béta-karotin kiegészítő
beszerzésére, hanem a napi táplálkozással már fel is tudjuk készíteni bőrünket a
káros sugarakra. A béta-karotin az A-vitamin elővitaminja. Az egészséges
szervezetünk képes ebből előállítani A-vitamint mégpedig pontosan annyit,
amennyire szüksége van. Mielőtt elmegy nyaralni, szerezze be a saját
béta-karotin adagját, mert kell egy-két hét, mire a védelem kialakul!