Az A-vitamin (retinol) a normális látáshoz, a szövetek növekedéséhez, az
egészséges csont- és fogfejlődéshez szükséges zsírban oldódó vitamin. A
D-vitamin a csontok és fogak egészséges fejlődésében és ezek szerkezetének
fenntartásában játszik szerepet a kálcium és a foszfor forgalom szabályozása
révén. Az A-vitamint, más néven retinolként, retinolekvivalensként vagy
retinálként is emlegetik, de gyakran halljuk hámvédő vitaminként is.
Előanyagaiból - az úgynevezett provitaminokból - a szervezetben is képződhet. A
leginkább elterjedt előanyagok a különböző karotinoid vegyületek, melyek közül
is a legaktívabb a ß-karotin, amely sárgarépában, sárgabarackban található. Ezek
a vegyületek a bélrendszerben szükség esetén, változó hatásfokkal ugyan, de
képesek A-vitaminná alakulni. Az A-vitamin szükségletét mikrogrammban (ug)
mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, ez a NE (Nemzetközi Egység), vagy
angolul IU (International Unit). 1 NE A-vitamin egyenlő 1 ug retinollal, 6 ug
ß-karotinnal, vagy 12 ug egyéb karotinnal. A táplálékkal bevitt A-vitamin
70-90%-a, a karotinok 20-50%-a hasznosul. Az egészséges felszívódáshoz
természetesen szükséges zsiradék jelenléte, és kutatások szerint az E-vitamin is
kedvezően befolyásolja a táplálékkal felvett A-vitamin hasznosulását. A
D-vitamin a gyomor-bél traktusból és a veséből elősegíti a kálcium felvételét,
illetve visszaszívódását, a csontokban pedig fokozza a csontképződést. Emellett
az egészséges izom- és idegrendszeri működéshez is szükséges. Hiányában esik a
vér kálciumszintje, ami fokozott mellékpajzsmirigy működéshez és a csontok
elmésztelenedéséhez vezet. D-vitamin elégtelenségben a szervezet több kálciumot
veszít, mint amennyit felvesz, ezért alakul ki az ún. negatív kálcium-mérleg.
Talán ennek a hiánya felelős leginkább a ma oly alattomosan terjedő
csontritkulásért. Aki elegendő D-vitamint vesz magához, annál csökken a
bármilyen okból bekövetkező halál kockázata. Ezt állapította meg egy új európai
vizsgálat. Emellett a D-vitamin jótékony hatású szívbetegségben, rák ellen,
cukorbetegség, bélbetegségek esetén, csontritkulásban, stb. Egy adag mérete: 1
gélkapszula Adagok Száma: 250 Adagonként tartalmaz DV % Vitamin A (from Fish
Liver Oil) 5000 IU 200% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU 100%