A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén
alkalmazhatók. A Flex gumiszalag szett jellemzői: - 3 különböző erősségű hurok
(gyenge, közepes, erős) - a gumiszalagok mérete: 50x5 cm A gumiszalagok
vastagsága: - 0,35 mm - gyenge - 0,65 mm - közepes - 0,95 mm - erős A szett 3 db
eltérő erősségű gumiszalag hurkot tartalmaz. Az erősségek színenként változnak.
A gumiszalag hurok használata: - a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg
róla, hogy nincs-e sérülés a hurkon - mindig feszített állapotban lévő hurokkal
végezzük a gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra
végezzük a gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük
el - érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni - ha már könnyűnek érzi a
gumiszalag hurok használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy
erősebb gumiszalag hurokra váltani - hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól
óvjuk