A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén
alkalmazhatók. Az Avento 5 Levels gumiszalag hurok szett jellemzői: - 5
különböző erősségű szalag - a gumiszalagok körmérete: 60 - szélessége: 5 cm -
anyaga: latex A gumiszalagok erőssége és vastagsága: - fehér: extra light, 4,5
kg, 0,4 mm - piros: light, 6,8 kg, 0,6 mm - kék 3: medium, 9 kg, 0,8 mm -
szürke: erős, 13,6 kg, 1,0 mm - fekete: extra erős, 22,7 kg, 1,2 mm A szett 5 db
eltérő erősségű gumiszalagot tartalmaz. Az erősségek színenként változnak. Az
erősítő gumiszalag használata: - a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg
róla, hogy nincs-e sérülés a gumiszalagon - mindig feszített állapotban lévő
szalaggal végezzük a gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes
testtartásra végezzük a gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és bal oldalon
egyaránt végezzük el - érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni - a
gumiszalagok erősségét a különböző színek jelölik, ha már könnyűnek érzi a
gumiszalag használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy
erősebb gumiszalagra váltani Az erősítő gumiszalag tárolása: - a gumiszalagot
használat után érdemes púderezni - hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól
óvjuk