Használata: napi egészségügyi rutinod részeként vegyél be egy cseppet
belsőleg a nyugalom és kipihent test érzetének elősegítéséhez tegyél egy
cseppet fürdővizedhez az ételek ízének fokozásához tegyél egy cseppet
kenyérre, turmixokba, húsokhoz és salátákhoz a nyitottság és mentális
tisztaság érzetének elősegítéséhez alkalmazd külsőleg a természetes
emésztési folyamat támogatásához alkalmazd a kardamomot belsőleg egy nagy, vagy
nehéz étkezés utánFigyelmeztetés! Lehetséges bőrérzékenység.
Tartsd távol a gyermekektől! Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás
alatt állsz, konzultálj orvosoddal! Kerüld a szemmel, a belső fülekkel
és az érzékeny területekkel való érintkezést! Kerüld a napfényt és az UV
sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!Bővebben az illóolajokról és
hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)Hogyan használjuk az esszenciális
olajokat biztonsággal? Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő
hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás
használata nem igényel speciális eszközt. Ugyanazt az egészségügyi előnyt
éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán
összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen
belélegzed az olajok illatát.További aromás felhasználás az esszenciális
olajoknak Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra,
szőnyegre, vagy ágyneműre. Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló
deszka huzathoz. Használd házi felülettisztítóként.Helyi felhasználásBár
az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel
javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett
területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az
olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a
száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj
párolgását.A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr
esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy
feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt
oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó
olajhoz.Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis
helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6
óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a
méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.Hol használjuk?
Nyak Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez) Mellkas és
alhas Karok, lábak, fenék és lábfejTovábbi hatékony módok a helyi
alkalmazásra Pár csepp olaj a forró fürdőhöz Egy meleg, vagy hideg
borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az
esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre Adj olajat a
testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.Elkerülendő érzékeny
területek  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr Szemek és
belső fül Töredezett, sérült bőrBelsőlegA megfelelő címkén szereplő
adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés
elkerülése érdekében. Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss
gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts. Az erősebb
olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló
végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett. Adj
esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz,
vagy joghurthoz.