Szeretne egészségesebben táplálkozni, netán rendszeresen mozog, és biztosítani
szeretné szervezetének a szükséges tápanyagokat? Akkor ez a könyv Önnek szól! A
könyv elején megismerkedhetünk azokkal az alapanyagokkal, amelyek egy
kiegyensúlyozott étrend alapját képezhetik, a továbbiakban pedig megtudhatjuk,
milyen ételeket készíthetünk belőlük. A receptek reggelire, ebédre, vacsorára,
valamint éhségűzésre alkalmas fogásokat mutatnak be. A sok zöldség, gyümölcs és
teljes kiőrlésű gabona fogyasztásával biztosíthatjuk, hogy étkezés után ne essen
le gyorsan a vércukorszintünk, és egész nap energikusak maradhassunk.